Respire bem lentamente, e tente se concentrar somente nas batidas do seu coração,

Repita de novo e de novo, quantas vezes forem necessárias,

Forem necessárias para a sua mente compreender que até nas batidas do seu coração, são traços correspondidos, de que independente do que possa parecer, o seu interior é o que realmente define quem é você.

Nas coisas positivas ou negativas, nos acertos ou também nos seus erros,

Faz parte de cada momento que você viveu,

Das pintinhas espalhadas pelo o seu corpo, dos fios brancos que crescem e aparecem no seu cabelo,

Do sorriso e de uma das sobrancelhas erguida para cima, até a pontinha do dedão do pé,

Com uma foto, ou um espelho qualquer, você consegue se reconhecer.

Então não permita que alguém diga o que habita e define a sua existência, o seu viver,

Porque só você ao respirar tão lentamente, vai compreender o que cada batida do seu coração diz, em resposta de sensações, lembranças e o que você percorreu, trazem de forma viva diante dos seus olhos, da sua mente e do seu coração.

Então só respire lentamente, quantas vezes forem necessárias para a sua mente compreender que até mesmo nas batidas do seu coração, são traços correspondidos, de que independente do que possa parecer, o seu interior é o que realmente define quem é você.